Возможно, это самая древняя из известных зарядок. Ее разработал более 2 тысяч лет назад древнеегипетский врачеватель и жрец Гермес Трисмегист. Он сам и египетские фараоны, неуклонно исполнявшие ее, отличались прекрасным здоровьем.
Современные исследователи, обнаружив папирус Трисмегиста с описанием гимнастики, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений
Гимнастика Гермеса позволяет, как правило, уже через полгода систематических занятий создать вокруг тела мощную энергетическую «шубу», резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры.
Благодаря этой энергетической «шубе» значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, излечиваются многие болезни. Срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными методами лечения.
Повышается физическая выносливость, а вес нормализуется за счет сбалансированного расходования химической (пищевой) энергии.
Кроме того, в результате большого запаса энергии организм может полностью пережигать и выводить токсины, поступающие с пищей и питьем.
Некоторые люди уже через 6-7 месяцев занятий начинают видеть энергетическое поле человека, открывают у себя экстрасенсорные способности. Заниматься гимнастикой Гермеса можно в возрасте от 23 до 70 лет.
Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 секунды. Наиболее одаренные люди уже через год систематических занятий могут довести импульс до 6 секунд. Дальше его повышать нельзя - возможны тяжелые отрицательные последствия.
Силовые упражнения по набору энергии построены на ритмических мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед напряжением мышц делается короткий, резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струей по носоглотке, но с минимальным пропуском в сами легкие.
В результате такого вдоха с последующим напряжением мышц в теле создается вакуум эфирной энергии, и она начинает быстро поступать через поверхность кожи.
Выполнение упражнений должно точно совпадать с ритмикой дыхания. Выдох в период силовых упражнений осуществляется через широко открытый рот всей грудью.
Гимнастика состоит из двух этапов.
На первом выполняются 3 силовых упражнения по приему энергии. На втором этапе выполняются 4 упражнения для равномерного распределения воспринятой энергии по чакрам, по всему телу и органам.
В момент вхождения в позу на вдохе делать «хлопок» (резкий вдох носом), пальцы рук сжаты в кулаки, в самой позе - максимальное напряжение всех частей и органов тела (по мере привыкания его надо постоянно увеличивать).
Все упражнения делать с закрытыми глазами - для более полного отключения от окружающей обстановки.
Итак прежде чем приступить к самой Гимнастике Гермеса рекомендуется разминка. В течение определённого времени (вначале в течение 5 минут) совершается бег трусцой к месту занятий (лес, парк, сквер). С каждым месяцем продолжительность разминки можно увеличивать на 5 минут, доведя её до 20 минут.
Сами упражнения.
Упражнение "Крест"
Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох - мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы "О". В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-на-крест(для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены. Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.
Упражнение "Топор"
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно распрямляется спина, а руки сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением(сброс). Стремительное опускание рук по кругу - с поворотом через левую сторону в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек. Дыхание свободное. Упражнение выполнять 2 раза подъёмом рук через правую сторону, 2 раза - через левую.
Упражнение "Дискобол"
Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз - назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек. 2 раза бросок правой рукой, 2 раза - левой.
___________________________________________________________________
Силовые упражнения по распределению энергии
1 упражнение по распределению энергии
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе. Вдох в течении 4 сек., носом, энергично но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком "Хо" с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.
2 упражнение по распределению энергии
Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с прогибанием туловища назад. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо" при возвращении в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.
3 упражнение по распределению энергии
Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо" при возвращении в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное.
4 упражнение по распределению энергии
Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо". Одновременно ноги возвращаются в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное. 2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза - против.
Стабилизация энергии - закрепление энергии в организме
Для стабилизации и закреплении энергии в теле полезно после гимнастики принятие попеременно холодного и горячего душа продолжительностью по 2 минуты каждый. Контрастность душа постепенно нарастает и после 3-го месяца занятий, достигнув своего максимума, остаётся постоянной, общая продолжительность времени удваивается. Процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим.
Внимание: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело - значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется.
В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости - не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым.
ОТКРЫТ НАБОР В "Школу славянской языческой магии" - viewtopic.php?f=422&t=11619
Приглашаем вас посетить наш дружественный форум Galdrarun - http://galdrarun.com
Приглашаем вас посетить наш дружественный форум Galdrarun - http://galdrarun.com
Энергетическая гимнастика Гермес
Вернуться в «Другие энергетические практики»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей
Новости форума
Последние сообщения
-
05-мар 08:12 Открыт набор на Уникальный Обновленный авторский курс " Магия архангел... (от sofia54)
-
04-мар 15:11 12.03.21 КУРС "Школа славянской языческой магии", второй поток (от Paloma)
-
03-мар 07:11 Марафон "Прокачай свою Удачу за 21 день" (от Tesy)
-
01-мар 15:05 Бесплатный практикум по рунической магии - идет набор (от Richard)
-
27-фев 16:58 Панорама месяца Февраль (от Arlandina)
-
27-фев 16:43 Панорама месяца.Март. (от Arlandina)
-
18-фев 21:42 Диагностика чистки (от suslik)
-
13-фев 17:51 Детская защита (от Richard)
-
12-фев 15:02 ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ОБНОВЛЕННЫЙ КУРС: ШКОЛА СЛАВЯНСКОЙ ЯЗЫЧЕСКОЙ МАГИИ (от Paloma)
-
12-фев 08:17 Открыта Запись на Семинар: Магия денежного канала+ работа с Крадниками (от Яна Весна)
-
11-фев 13:19 Прогноз отношений и личной жизни ( акция) (от Tesy)
-
10-фев 22:50 Приветствие новичков (от Richard)
-
08-фев 23:33 Правила нашего форума (от Katy)
-
08-фев 20:14 Сканируем совместимость отношений за 15 мин ( методика) (от Tesy)
-
07-фев 16:03 Руны, ставы, формулы- вопросы новичков (от Helena)
-
07-фев 09:08 Запись на семинар "Защита морок-непрогляд - обряд постановки" (от LeaSmir)
-
06-фев 23:00 Запись на семинар "Обряд возврата долга" (от Richard)
-
05-фев 21:29 Волшебная мельница (авт. lov_ushka) (от Анастасия 2017)
-
02-фев 21:41 Панорама месяца.Январь. (от suslik)
-
01-фев 19:29 Новый набор в школу рунической мантики (Полный курс гадания на рунах) (от Richard)
Новые темы
-
26-фев 11:52 12.03.21 КУРС "Школа славянской языческой магии", второй поток (автор темы Paloma)
-
21-фев 04:27 Место для руны (автор темы Tjoichwar)
-
21-фев 03:54 Прошу помощи в определении (автор темы Tjoichwar)
-
20-фев 05:07 Прошу помощи в определении (автор темы Tjoichwar)
-
18-фев 16:03 Панорама месяца.Март. (автор темы Uliia)
-
14-фев 20:39 Диагностика чистки (автор темы Татьяна 601)
-
09-фев 22:06 Прогноз отношений и личной жизни ( акция) (автор темы Tesy)
-
21-янв 15:23 Панорама месяца Февраль (автор темы Uliia)
-
02-янв 08:10 проработка оракула "Лунный свет" (автор темы АнгелиЯ)
-
25-дек 19:21 Набор на практикум каббалистических медитаций (автор темы Kolgrimr)
Опросы
-
02-фев 03:57 Нужны ли вам таросводки? (автор темы Anonymous)
-
09-авг 18:34 Как вы нашли наш форум? (автор темы Richard)
Случайные темы
-
10-апр 21:13 Став "Цунами" (автор темы Paloma)
-
10-дек 21:57 Ответы от 78 дверей (автор темы Yunia)
-
05-июл 20:58 Каналы Магического блока (автор темы Richard)
-
09-дек 20:41 Cтав "Янус" автор pantera61 (автор темы In_gritt)
-
05-июл 19:27 Перенит (автор темы Mirabel)
-
29-июн 19:36 Став Астральный свет (автор Cantas) (автор темы In_gritt)
-
23-мар 16:07 Карта дня бесплатно (автор темы Kampara)
-
04-июл 23:14 Заговор на исцеление для отливок и отжигов (автор темы Milante)
-
12-ноя 23:35 Запись на бесплатный семинар по магии Вуду (автор темы Richard)
-
21-май 05:53 На удачу и на богатство на Вознесение (автор темы Анфиса)