Открыты наборы в:
Школу диагностики негатива - viewtopic.php?f=24&t=8836
Школу Языческой Магии - viewtopic.php?f=748&t=8780

6 техник для развития уверенности в себе

Методы биоэнергетического воздействия, биоэнергетическое целительство и защиты

Модератор: калина

Аватара пользователя
калина
Супермодератор
Сообщения: 1132
Зарегистрирован: 03 ноя 2014, 13:02
Репутация: 378
Откуда: из глубинки
Направление практики: Рейки

6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #1 калина » 30 авг 2015, 16:23

К человеку, излучающему уверенность в себе, другие люди тянутся, словно растения к солнцу. В обществе такого человека чувствуешь себя достойно и комфортно. На такого человека хочется быть похожим и стать таким человеком — в Ваших силах, ведь вера в себя — это то, чему можно научиться. Ниже Вы найдете техники, которые помогут Вам развить в себе уверенность. Лучшие моменты Вспомните те моменты своей жизни, когда Вы чувствовали себя настоящим
победителем.
Восстановите в памяти все детали обстановки, звуки, запахи, поймайте на себе восхищенные
взгляды, окунитесь в тот момент и проживите его снова.
Ощутите вкус победы и чувство переполняющей Вас гордости, зафиксируйте этот образ в сознании, перенесите его на текущую ситуацию и скажите себе: "Получилось тогда - получится и сейчас". Я - герой Кого бы Вы назвали настоящим
воплощением уверенности? Чей образ сразу возникает в Вашем воображении?
Возможно, это герой из какого-нибудь культового фильма или персонаж из Вашей любимой книги, известный ведущий или кто-то из Вашего окружения? А может быть, это Вы сами, но без малейшего намека на робость, нерешимость и сомнение?
Создайте образ такого героя в Вашем воображении, понаблюдайте за тем, как он держится, какие у него привычки, как он говорит. Вживитесь в этот образ, соединитесь с ним, Вы - это он. Вспоминайте Вашего героя перед сном и, засыпая, говорите себе, что завтра утром Вы проснетесь в образе этого на 100% уверенного в себе человека. Следующий день ведите себя так, как вел бы себя Ваш герой. Повторяйте данную технику в течение недели. Заводящий жест Наше тело - сильнейший эмоциональный проводник. Когда мы боимся или волнуемся, это видно невооруженным глазом: все наше тело сжимается, голова втягивается в плечи, плечи опускаются, спина сутулится. Но если эмоции так влияют на наше тело, то возможна ли обратная зависимость? Да, и такая техника называется "заводящий жест". Ее часто используют актеры для того, чтобы быстро войти в нужный образ.
Данный прием позволяет за секунды изменить внутреннее состояние. Встаньте ровно, сделайте глубокий вдох, расправьте плечи, поднимите голову, смотрите прямо перед собой… постойте так несколько секунд… произнесите что- нибудь твердым и ровным голосом, можете даже скомандовать что- нибудь. Зафиксируйте этот образ на себе. Вы – победитель, Вы исполнены
уверенности и чувства собственного достоинства. Символ уверенности Какой предмет, животное или растение является для Вас воплощением уверенности? Это может быть все, что угодно: столетний дуб, царь зверей - лев, неприступная скала или крепость.
Сформируйте этот образ в своем воображении, почувствуйте, как Вас наполняет энергия и мощь. Зафиксируйте это ощущение и насладитесь им. Облако уверенности Сядьте поудобнее, закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и скажите себе, что с каждым вдохом Вы вдыхаете уверенность, силу, энергию, а с каждым выдохом Вы выдыхаете робость, волнение и беспокойство.
Сделайте 5 пар медленных вдохов- выдохов.
Теперь, не открывая глаз, представьте цвет, с которым у Вас ассоциируется
уверенность. В какой цвет, по-вашему, может быть окрашена уверенность? Когда определитесь с цветом, представьте облако цвета уверенности, окружите себя облаком, погрузитесь в него. Насладитесь чувством спокойствия и защищенности.
А теперь добавьте музыку. Какая музыка Вас окрыляет и заряжает? Возможно, это будет Марш тореадоров Ж. Бизе или что-нибудь еще более жизнеутверждающее.
Под эту музыку выходите на сцену огромного зала, где Вам рукоплещут тысячи человек. Слышите
аплодисменты? Это все Вам, Вас чествуют. Проникнитесь успехом, зафиксируйтесь на нем. Глубоко вдохните и откройте глаза. Наполнение уверенностью Данная техника включайте в себя элементы из техники "Облако уверенности". Расслабьтесь, закройте глаза, представьте цвет, с которым у Вас ассоциируется уверенность.
Теперь почувствуйте, как энергия уверенности, окрашенная в выбранный Вами цвет, наполняет все Ваше тело, проникая в каждый уголок, наполняя каждую Вашу клеточку. А теперь включите Вашу "музыку уверенности" и продолжайте наполняться энергией.
Музыка звучит все громче, Вы чувствуете прилив сил и полны решимости. Если Вы знаете запах, который у Вас ассоциируется с уверенностью, то вспомните и почувствуйте его. Возможно, это запах кожи в автомобиле, запах боксерских перчаток или особый парфюм. Пусть все вокруг Вас будет пропитано энергией, музыкой и ароматом уверенности. Глубоко вдохните и откройте глаза.


Я пришла к вам с миром , а получила целую вселенную
Изображение
Изображение

Закат
Постоялец
Сообщения: 141
Зарегистрирован: 07 сен 2015, 15:24
Репутация: 18
Откуда: Харьков
Направление практики: Руны

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #2 Закат » 30 дек 2015, 22:38

Не плохие способы для локальной прокачки. Но с настоящей уверенностью в себе ничего общего не имеют)

sanata
Активный пользователь
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 15 авг 2014, 08:18
Репутация: 54
Откуда: Россия
Направление практики: руны

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #3 sanata » 04 янв 2016, 15:35

Закат писал(а):Не плохие способы для локальной прокачки. Но с настоящей уверенностью в себе ничего общего не имеют)

А что бы Вы посоветовали, какие способы...
очень нтересно, хотелось бы в жизни быть более уверенной.

Аватара пользователя
Танюша
Постоялец
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 02 ноя 2015, 09:07
Репутация: 22
Откуда: Уральский регион
Направление практики: Ученик Руны,Рейки,Магия

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #4 Танюша » 05 янв 2016, 20:47

sanata писал(а):
Закат писал(а):Не плохие способы для локальной прокачки. Но с настоящей уверенностью в себе ничего общего не имеют)

А что бы Вы посоветовали, какие способы...
очень интересно, хотелось бы в жизни быть более уверенной.

sanata,способов много.Но главное,нужно постоянно работать над собой.Данная статья,в принципе,дает правильные приемы в развитии данного качества характера.Но неуверенному в себе человеку будет мало просто представлять вымышленный образ победителя,может так произойти,что вы так и не сможете его отождествлять со своим Я.Поэтому важны ваши конкретные действия,которые приведут к развитию этого качества.Подумайте,sanata,почему вы не совсем в себе уверенны.Думаю,что это не просто так.Может быть в вашей жизни было много неудач в каких то начинаниях.Скорее всего поставленные цели не достигались,задуманное, нередко,так и оставалось не воплощенным в жизнь.Что и привело к неуверенности в себе.Нужно проанализировать свою жизнь и начать работать над собой,ставить конкретные цели и добиваться их.И если результаты вас начнут радовать,вы начнете гордиться собой,это увидят ваши близкие,коллеги,поднимется ваша самооценка и соответственно,придет уверенность в себе.

Закат
Постоялец
Сообщения: 141
Зарегистрирован: 07 сен 2015, 15:24
Репутация: 18
Откуда: Харьков
Направление практики: Руны

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #5 Закат » 05 янв 2016, 21:23

sanata писал(а):
Закат писал(а):Не плохие способы для локальной прокачки. Но с настоящей уверенностью в себе ничего общего не имеют)

А что бы Вы посоветовали, какие способы...
очень нтересно, хотелось бы в жизни быть более уверенной.

Выбивать основы неуверенности. Все основы закладываются в нас с детства, в период до 7 лет. Могу рекомендовать турбосуслик, почитайте и определите подойдет ли вам.

Закат
Постоялец
Сообщения: 141
Зарегистрирован: 07 сен 2015, 15:24
Репутация: 18
Откуда: Харьков
Направление практики: Руны

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #6 Закат » 05 янв 2016, 21:26

Танюша писал(а):
sanata писал(а):
Закат писал(а):Не плохие способы для локальной прокачки. Но с настоящей уверенностью в себе ничего общего не имеют)

А что бы Вы посоветовали, какие способы...
очень интересно, хотелось бы в жизни быть более уверенной.

sanata,способов много.Но главное,нужно постоянно работать над собой.Данная статья,в принципе,дает правильные приемы в развитии данного качества характера.Но неуверенному в себе человеку будет мало просто представлять вымышленный образ победителя,может так произойти,что вы так и не сможете его отождествлять со своим Я.Поэтому важны ваши конкретные действия,которые приведут к развитию этого качества.Подумайте,sanata,почему вы не совсем в себе уверенны.Думаю,что это не просто так.Может быть в вашей жизни было много неудач в каких то начинаниях.Скорее всего поставленные цели не достигались,задуманное, нередко,так и оставалось не воплощенным в жизнь.Что и привело к неуверенности в себе.Нужно проанализировать свою жизнь и начать работать над собой,ставить конкретные цели и добиваться их.И если результаты вас начнут радовать,вы начнете гордиться собой,это увидят ваши близкие,коллеги,поднимется ваша самооценка и соответственно,придет уверенность в себе.

В целом согласен. Могу дополнить такой установкой для проверки - если Ваше состояние, Ваша уверенность в себе зависит от внешних факторов то это не уверенность.

Аватара пользователя
Танюша
Постоялец
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 02 ноя 2015, 09:07
Репутация: 22
Откуда: Уральский регион
Направление практики: Ученик Руны,Рейки,Магия

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #7 Танюша » 06 янв 2016, 09:41

Я бы тоже порекомендовала литературу почитать.Я ,кстати сказать,себя неуверенным человеком не назову.Но до сих пор с удовольствием читаю подобную литературу,не для того чтобы уверенность в себе поднять,а потому,что в книгах можно всегда почерпнуть что то новое для себя, для своего развития.

sanata
Активный пользователь
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 15 авг 2014, 08:18
Репутация: 54
Откуда: Россия
Направление практики: руны

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #8 sanata » 06 янв 2016, 17:20

Танюша писал(а):
sanata писал(а):
Закат писал(а):Не плохие способы для локальной прокачки. Но с настоящей уверенностью в себе ничего общего не имеют)

А что бы Вы посоветовали, какие способы...
очень интересно, хотелось бы в жизни быть более уверенной.

sanata,способов много.Но главное,нужно постоянно работать над собой.Данная статья,в принципе,дает правильные приемы в развитии данного качества характера.Но неуверенному в себе человеку будет мало просто представлять вымышленный образ победителя,может так произойти,что вы так и не сможете его отождествлять со своим Я.Поэтому важны ваши конкретные действия,которые приведут к развитию этого качества.Подумайте,sanata,почему вы не совсем в себе уверенны.Думаю,что это не просто так.Может быть в вашей жизни было много неудач в каких то начинаниях.Скорее всего поставленные цели не достигались,задуманное, нередко,так и оставалось не воплощенным в жизнь.Что и привело к неуверенности в себе.Нужно проанализировать свою жизнь и начать работать над собой,ставить конкретные цели и добиваться их.И если результаты вас начнут радовать,вы начнете гордиться собой,это увидят ваши близкие,коллеги,поднимется ваша самооценка и соответственно,придет уверенность в себе.

Танюша спасибо за рекомендации. :thank:

sanata
Активный пользователь
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 15 авг 2014, 08:18
Репутация: 54
Откуда: Россия
Направление практики: руны

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #9 sanata » 06 янв 2016, 17:23

В целом согласен. Могу дополнить такой установкой для проверки - если Ваше состояние, Ваша уверенность в себе зависит от внешних факторов то это не уверенность.[/quote][/quote]
Спасибо огромное! с внешними факторами у меня все порядке!!!! :rose: :yess: :preved:

sanata
Активный пользователь
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 15 авг 2014, 08:18
Репутация: 54
Откуда: Россия
Направление практики: руны

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #10 sanata » 06 янв 2016, 17:25

Танюша писал(а):Я бы тоже порекомендовала литературу почитать.Я ,кстати сказать,себя неуверенным человеком не назову.Но до сих пор с удовольствием читаю подобную литературу,не для того чтобы уверенность в себе поднять,а потому,что в книгах можно всегда почерпнуть что то новое для себя, для своего развития.

вот про литературу и хотела спросить...какую порекомендуете....

Аватара пользователя
Танюша
Постоялец
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 02 ноя 2015, 09:07
Репутация: 22
Откуда: Уральский регион
Направление практики: Ученик Руны,Рейки,Магия

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #11 Танюша » 06 янв 2016, 23:28

Купите книгу, автор Брайан Трейси " СИЛА УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ" прочтите её,лучше прочесть не один раз,т.к. Вы наверное знаете,что в первый раз прочитанная или услышанная информация усваивается далеко не на 100 % .Прочтете и получите ответы на многие вопросы,а так же руководство к действию.Узнаете,как обрести уверенность в себе и повысить свою самооценку.Я сама с удовольствием её прочла и не один раз.И многим своим подчиненным рекомендовала прочесть,если я видела,что кому то из них нужно было разобраться в себе,развить личные качества,определиться со своими целями и понять как их достичь.Удачи!!!

sanata
Активный пользователь
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 15 авг 2014, 08:18
Репутация: 54
Откуда: Россия
Направление практики: руны

Re: 6 техник для развития уверенности в себе

Сообщение #12 sanata » 07 янв 2016, 20:33

Танюша писал(а):Купите книгу, автор Брайан Трейси " СИЛА УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ" прочтите её,лучше прочесть не один раз,т.к. Вы наверное знаете,что в первый раз прочитанная или услышанная информация усваивается далеко не на 100 % .Прочтете и получите ответы на многие вопросы,а так же руководство к действию.Узнаете,как обрести уверенность в себе и повысить свою самооценку.Я сама с удовольствием её прочла и не один раз.И многим своим подчиненным рекомендовала прочесть,если я видела,что кому то из них нужно было разобраться в себе,развить личные качества,определиться со своими целями и понять как их достичь.Удачи!!!

Спасибо огромное. Обязательно прочитаю!


Вернуться в «Биоэнергетика»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

Новости форума

Последние сообщения

Опросы

Случайные темы