Открыты наборы в:
Школу диагностики негатива - viewtopic.php?f=24&t=8836
Школу Языческой Магии - viewtopic.php?f=748&t=8780

ॐПростой способ обеспечить себе хорошее настроение

Различные практики и системы энергетического целительства

Модератор: калина

Аватара пользователя
Veronika777
Слушатель
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 01:15
Репутация: 5
Откуда: Далеко
Направление практики: Магия

ॐПростой способ обеспечить себе хорошее настроение

Сообщение #1 Veronika777 » 10 июл 2015, 12:25

Изображение

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.

Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет вам.

В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый денью

Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.

Упражнение 3
Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.

Упражнение 4
Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться, делать даже это!

А если есть еще минут 15 и желание, сделайте несколько кругов Сурья Намаскар!



Аватара пользователя
navadvipa-dhama
Заслуженный пользователь
Сообщения: 421
Зарегистрирован: 24 май 2015, 12:46
Репутация: 81
Откуда: Россия
Направление практики: астрология, рейки, руны

Re: ॐПростой способ обеспечить себе хорошее настроение

Сообщение #2 navadvipa-dhama » 26 янв 2016, 08:40

Сурья намаскар помогает чувствовать себя в течении дня в приподнятом настроении. Плюс это хорошая гимнастика для сохранения тела в тонусе и гармонизации солнечной энергии.


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Другие энергетические практики»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

Новости форума

Последние сообщения

Опросы