ВАЖНО! Все уведомления о новых ответах в темах, о новых ЛС, а также рассылка, могут попадать в папку "СПАМ" вашей почты. ОБЯЗАТЕЛЬНО проверьте, пожалуйста, свою папку "Спам", и, в случае обнаружения там писем с уведомлениями с форума, просим вас пометить их как "НЕ СПАМ", дабы у вас не было проблем с получением оповещений в будущем

При РЕГИСТРАЦИИ письма с АКТИВАЦИЕЙ учетной записи могут попадать в папку СПАМ. Так что проверяйте дополнительно

Открыта запись на семинары:
09.02 - Семинар "Поправить денежное благополучие на год!" - viewtopic.php?f=637&t=11225
10.02 - Семинар "Удачу на год получить!" - viewtopic.php?f=637&t=11223
11.02 - Семинар "Защита семьи от соперницы!" - viewtopic.php?f=637&t=11224

Открыта запись на марафон:
14.02 - Привлечение второй половинки и улучшение отношений за 21 день! - viewtopic.php?f=637&t=11226

Группа форума в ВКонтакте - https://vk.com/secret_universe

Приглашаем вас посетить наш дружественный форум Galdrarun - http://galdrarun.com

ॐУпражнение для расслабленияॐ

Различные практики и системы энергетического целительства
Veronika777

ॐУпражнение для расслабленияॐ

Сообщение #1 Veronika777 » 10 июл 2015, 12:43

Вот одна из самых простых и легких методик релаксации:

1. Лягте на кровать или на пол. Заземлитесь. Заземление происходит так: представляем красный луч света, идущий из Земли в первую чакру, и уходящий в Космос через макушку. Навстречу ему из Космоса идет белый луч, входит в седьмую чакру и выходит из первой чакры в Землю.
2. Расфокусируйте взгляд, полузакройте глаза, глядите туманным взором сквозь предметы.
3. Расслабьте все мышцы лица.
4. Представьте, что ваши ноги заполняет теплая вода. Сначала вода наполняет правую ногу, нога становится все тяжелее, тяжелее. По мере наполнения водой, мышцы ноги расслабляются. Затем вода заполняет левую ногу, потом низ живота, грудь, руки, голову. Члены тела становятся все тяжелее, все более расслабленными.
5. Когда заполните все тело «водой», проверьте мысленным взором еще раз все свое тело, начиная с пальцев ног — не осталось ли где-нибудь напряженной жилки.

Техника хороша в применении после трудового дня, а также перед сном.



Вернуться в «Другие энергетические практики»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя

Новости форума

Последние сообщения

Опросы